Find ro i krop og hoved med meditations-nytårschallenge
Kickstart dit nye år og lær mindfulness med daglige fællesmeditationer online i en uge. Du får ro i krop og hoved hurtigere, end du tror.
Foruden nytårschallenge får du straks adgang til:
✓ Onlinekursus i mindfulness
✓ 50+ guidede meditationer
✓ Masser af mindfulde øvelser og temaer
✓ Personlig hjælp til at opbygge mindfulde vaner
Det koster kun 69 kr./mdr., der er ingen binding, og der er 100% tilfredshedsgaranti.
Mindfulness og mindful meditation har en veldokumenteret effekt mod bl.a. tankemylder, stress, angst og søvnbesvær. Samtidig øger mindfulness din opmærksomhed og dit nærvær. Vil du vide mere? Så læs videre herunder.
Kom godt i gang med det nye år
Har dit hoved og din krop brug for mere ro i det nye år? Og vil du gerne i gang med at meditere - men enten i tvivl om, hvordan du bedst kommer i gang - eller får skabt gode, mindfulde vaner?
Så er det nu, du har chancen for at komme godt i gang med 2025 :)
Med vores nytårschallenge får du al den hjælp til at kickstarte en god ny vane til at finde ro og få styr på stress, tankemylder og søvnløse nætter.
Vær med live eller se et replay
Hver aften fra d. 6. januar til og med d. 12. januar 2025 kl. 20.30 mødes vi online, hvor jeg guider jeg gennem meditationen, der varer cirka 15 minutter.
Har du lyst, kan du blive 15 min. længere og få svar på spørgsmål om meditation, øvelser, og hvordan du får mindfulde vaner.
Passer tidspunktet dig ikke, kan du se et replay kort efter dagens meditation. Så kan du f.eks. vælge at meditere om morgenen, hvis det passer dig bedre.
Mere end en nytårschallenge
Med Mindnows nytårschallenge får du tre ting:
Du får en kickstart på dit nye år med daglige, guidede fællesmeditationer online fra d. 6. januar og en uge frem.
Du får adgang til alt, hvad du har brug for til at lære mindfulness og til at komme i gang med en meditationspraksis i det nye år, som passer til din hverdag og dine behov.
Du får personlig hjælp hele vejen af en certificeret mindfulnessinstruktør med syv års erfaring og ti års praksis.
Hvad andre har fået ud af Mindnow
Jeg har nu gennemført Mindnows onlinekursus i mindfulness - det var fantastisk godt, og jeg kan varmt anbefale kurset. Andreas er en god formidler, har en behagelig stemme i de guidede meditationer, og så er Andreas et super behageligt menneske, som jeg har været glad for at møde i hans online univers.
Ole Toft
Hold da op en game changer, det har været for mig. Efter mange år med alvorlig stress og udbrændthed, har jeg manglet et vigtigt værktøj til at komme helt i mål, især med at tømme mit hoved hver eneste dag. Da jeg startede, var min største udfordring søvnløshed og voldsom tankemylder.
Kan varmt anbefale Mindnow til alle.
Else Ilsø Sørensen
Tankemylder var mit mellemnavn efter en blodprop i hjernen. Andreas har med sin lækre stemme, hans rolige væsen og fokus på sine medlemmer formået at få min hjerne til at slappe af 🙏 Han tager os og vores udfordringer alvorligt, han er meget seriøs og har været - og er - en stor støtte, hvis du har brug for at finde ro i sindet.
Vibeke Pedersen
Jeg meldte mig til i håbet om at kunne håndtere mine kroniske smerter bedre. Det virkede. Nu har jeg et redskab, jeg kan bruge, når jeg vil, og hvor jeg vil. Øvelserne er dejligt simple og nemme at udføre. Pauser og meditation stjæler ikke tid fra din hverdag. Tværtimod. De giver dig overskud, indblik og dermed tid.
Thomas Djursing
Jeg har forsøgt mig med meditation ad flere omgange, via litteraturen, og med fysisk fremmøde på meditationshold. Men det er først med Andreas teoretiske og praktiske onlinekursus, at det for alvor er lykkedes mig. Andreas er en fremragende formidler, og den tekniske kvalitet af videoerne er i helt i top.
Mette Bjerkhof
Alle mine små fordomme omkring mindfulness er gjort til skamme og afmystificeret, og jeg kan bestemt anbefale, at folk prøver det - og i høj grad anbefale, at det bliver gennem Mindnow. Andreas’ rolige væsen og stemme er utrolig behagelig at opleve.
Benjamin Ringaa
Hej, jeg er Andreas - din mindfulnessinstruktør
For ti år siden så jeg mig BESTEMT ikke som typen, der mediterer - tværtimod.
Men da min verden væltede og jeg gik ned med en blanding af massiv arbejdsstress, kærestesorg og voldsomt tankemylder og søvnbesvær, vidste jeg, at jeg måtte gøre noget andet, end jeg hidtil havde gjort.
Gennem mindfulness fandt jeg min vej tilbage - og oplevede en helt anden glæde, ro og nærvær end i mange, mange år.
Oprindeligt er jeg uddannet journalist med en fortid på bl.a. TV-Avisen, TV 2 News, Berlingske Media og Ingeniøren, og i 2017 uddannede jeg mig til mindfulnessinstruktør.
For jeg elsker at lære andre de værktøjer, der har hjulpet mig - og SÅ mange andre. Og jeg glæder mig til at hjælpe dig tilbage til den ro, der i vores liv og vores hverdag kan virke så langt væk.
Vær med i årets nytårschallenge fra d. 6. januar og få samtidig adgang til alt, hvad du har brug for til at komme i gang med en mindful praksis.
Som medlem af Mindnow får du adgang til:
Nytårschallenge med daglige meditationer fra d. 6. til 12. januar.
Mulighed for kort eller grundig introduktion til meditation og mindfulness i dit eget tempo.
Over 50 guidede meditationer
Mere end 45 timers rolig musik og naturlyde
Adgang til personlig hjælp og online community
Masser af mindfulde øvelser, temaer m.m.
Praktiske oplysninger
Du kan benytte Mindnow på din computer, mobil og tablet.
Ønsker du UDELUKKENDE at benytte nytårschallengen, afmelder du dig bare med et enkelt klik i første måned - og betaler således kun 69 kr. i alt.
Ikke tilfreds? Så kontakt Mindnow indenfor den første måned og få de 69 kr. refunderet.
Spørgsmål? Kontakt andreas@mindnow.org.
Copyright © Mindnow